効果的な産後ダイエット方法まとめ|成功する方法を徹底調査した!






効果的なおすすめ産後ダイエット♪


15㎏近く太ってしまって
本当に減るの?!と不安になる産後…!

 

幸せや喜びも多い反面、
子育てで寝不足やストレスなどで忙しく
効果的にダイエットしたいと思うもの

 

そこで産後ダイエットポイント伝授!

骨盤
ヨガ
酵素

 

この3ワードを意識しましょう♪

 

おすすめ産後ダイエット成功例


骨盤
東原亜希さんは骨盤を意識
骨盤ベルトを巻いて日常を生活してみると
楽に産後ダイエット出来ますよ。
腰や脚などの下半身にも良いのでオススメ。
産後・骨盤ダイエットについて

 

ヨガ

週1~3回ヨガをすること
身体の他に精神にも◎、運動しながら癒しの時間へ
長谷川潤さんもヨガに通っていました♪

 

自分で簡単にでき、
毎日続けられるような運動をするようにしましょう。

 

酵素

 

食事面は酵素を摂取することがコツ
内側から痩せ体質に導いてくれる他、
美肌や健康も叶ってしまう優れもの

 

小倉優子さんも毎日スムージーで
酵素を摂取していましたね(*^^*)
ただ、グリーンスムージーは忙しい方に
向いていないので、酵素ドリンクがベスト

中でもプラセンタなどの美肌成分配合の
ベルタ酵素はママさんの味方(*^^*)

 

産後から6ヶ月以内
ダイエット開始することにより効果は出やすくなります♪

 

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産後ダイエット方法ランキング※効果で比較

酵素ドリンクダイエット

出産後すぐの授乳中でも、授乳後でもOKなダイエット方法!

山本優希や、矢田亜希子も実践した産後ダイエット法なんです☆
酵素ドリンクを飲んでいるママタレントはとても多いんです♪

 

酵素ダイエットについて

骨盤ベルトダイエット

骨盤をしっかりと元の位置に戻す事がダイエットの近道♪

出産によって骨盤は開き、抱っこなどによって骨盤が傾いてしまう人が多いです。
骨盤を戻すことによって、下半身痩せしやすくなります☆

 

骨盤ダイエットについて

グリーンスムージーダイエット

なかなか摂取できない野菜や果物を簡単に摂取できるグリーンスムージーは大人気!

中でも、水や牛乳、飲むヨーグルトや豆乳などを混ぜて飲むだけの粉末スムージーがおすすめ♪
時間がない、忙しいママの味方☆

 

グリーンスムージーダイエットについて

 

番外編★
産後のバストケアについて
産後ダイエット方法ランキング
効果で比較してみました♪こちらからからチェック!!